nie wiem

[...] to wiem, zresztą w ciągu całego dnia najlepiej jak najwięcej się nawadniać, jak wiemy, że będzie alkohol, i przed snem, ale to chyba każdego wtedy suszy ;D ja z cytryną nie próbowałam, za to brałam witaminę C, ale to ten sam wpływ ma ;p a i tańczenie też przetestowałam, bo ruch lepiej wpływa, wtedy nie czuje się tego alkoholu tak ;p ja mogę [...]

od tego nie urosniesZ:) ... ale fakt lekko poprawia siłe ogolną (wiem z dosw)

spoko chloopki ja wiem o co chodzi bo juz troche cwicz e na silowni taki glupi nie jestem hehe :P tylko chodzi mi o to ze sila na mc stanela mi w miejscu i nic dalej nie moge podniesc podnosze 125 kg i nic wiecej technike juz mam mowiac szczerze sztange jak ciagne to przy samych nogach

Nic mi Twoja wypowiedź nie mówi, wiem na jakie dni rozkłada się przy e2d,e3d. etc. etc.. Może rozwiniesz swoją wypowiedź? Ale i tak dzięki za zainteresowanie:)

stosuj dietę tą co masz rozpisaną o ile dobra jest (ujemny bilans kaloryczny) a A6W stosuje sie w każdy dzień i z tego co wiem to mięśni się nim nie popali, w dni nie treningowe można jeszcze hitt albo aeroby jak kto woli Zmieniony przez - Adumek w dniu 2008-01-16 17:45:10

ja nie czytam. ja siedze w tej branży i wiem o czym mówię

1.Dieta z ujemnym kcal 2.Biegi 15-25min minimum 3 x w tygodniu 3.Z doświadczenia wiem że nie ma to jak przysiady ze sztangą na barkach powiedzmy w poniedziałek i czwartek 5s x 20p + uginanie nóg na maszynie 4s x 20p jeśli masz (pon), i + prostowanie nóg na maszynie 4s x 20p (czw.) 4.W dni które biegasz nie rób przysiadów 5.I tak jak kbat [...]

o ile wiem to oryginalna nie jest juz produkowana. pozostaje under omo..wczesniej tez lazil i dobrze kopal,a wygladowo jak oryginal.

o ile wiem to oryginalna nie jest juz produkowana. pozostaje under omo..wczesniej tez lazil i dobrze kopal,a wygladowo jak oryginal. samuraj rozwin swoja wypowiedz...?? ja skonczylem 2 tyg temu cykl z omy 010807 08.2010 i klepala az milo

po pierwsze jak juz tak chcesz to farmadon do kosza bo ta firmu dla mnie przynajmniej znaczy dzis tyle co nic.Po drugie to miche sobie popraw,a po trzecie nie napisałes czy wino w tabsach czy w szotach? prosze: 1-8prop 100mg e2d 1-6wino jesli tab(20mg ed) a jesli sok to 50mg e2d O diete bym na Twoim miejscu spytał chłopaków z działu odżywianie. [...]

ona biega godzine dziennie , nie obzera sie fast foodami , je tylko 500 kcal dziennie z tego co mi powiedziałą a to jest błąd z tego co wiem wiec chyba lepiej jezeli bedzie miec normalną diete niz ta głodówka którą ma teraz ? ps pozatym jej nie da sie przekonać zeby sie nie odchudała

no wiem ale napewno szybciej usrosnę jezeli na diecie niec nie rosę a 5tys cal dziewnnie nie zjem.

Tak wiem że zapomniałem o nogach od nie dawna zastanawiam się nad nimi, jak je zaplanować, na razie wydawało mi się że po przez bieganie choć trochę je wzmocnie

Na MP na stosisku SFD używałem analizatora Inbody ale jaki dokładnie to był model to nie pamiętam chyba INBODY 170, wiem że Tadeusz Sowiński też ma tej marki analizator.

Wiem jak mniej więcej te inbody stoją. Tylko j/w ile trzeba wyłożyć na urządzenie które da prawdziwy wynik. Bo na oko stwierdzić ile kto ma %bf każdy może :) albo kupię faldomierz i też sprawdzę. Tak że jeżeli do 15 tys mam kupić ładne urządzenie ozdobne to na starcie zrezygnuje. Jeżeli to jest cena 2x większa to nie ma szans :D . Pisałem do [...]

uriel thx za krytyke !! z***ałem tam wiem ... (propinat nie prolongat ) ale przyznać musisz ze jendak po takim cyklu (dość zamotanym) 8 tygodni to zamało !!!!!

No właśnie Uriel to że działa przez 3tygodnie to ja wiem. Ale każesz brać: Deca 1-10 Prop 1-13 Wtedy wychodzi że Deca ma działać tydzień 10ty, 11ty, 12ty i 13ty a to 4tyg nie trzy. O to mi chodzi - prop 1-12 wtedy jest brany przez 3tygodnie od ostatniego strzału deki.

nieznam niestety swoich dokladnych wymiarow dieta bedzie na max +100kcal wiek 18 i 5mies waga 81,5 wtrost 181,5 staz 14 mies okolo (wiem ze tu jest od 2 lat ale w dziale dla poczatkujacych nie udzielono mi odp) przeciwskazania medyczne brak dostepnosc sprzetu full suple obecnie meso+mono+bcaa dodam jeszcze tight (i do uzupelnienia diety mam SP80) [...]

Tak, promocja jest do wyczerpania zapasów. Etykiety mają napisy "seria limitowana" i z tego co wiem nie jest tego dużo. Tak jak mówię, w promocji są duża glutamina, duże ZMA i duże serwatki. Szczególnie glutamina ma super cenę. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Nie liczę makro, mniej więcej wiem ile zjadam